Taimet

Porkkanan ravintoarvot - se on sisällä


Rübli, porkkana, porkkana - vihanneksilla on monia nimiä. Mutta ne ovat kaikki terveitä, etenkin silmille. Mutta mitä muuta on porkkanassa? Näytämme sinulle.

ravitsemustietoa100 grammaa kohti
energia
kcal25
rasvaseurata
hiilihydraatit5 g
Mineraalit (mg)
Natrium (Na)60
Kalium (K)330
Kalsium (Ca)35
Magnesium (Mg)15
Fosfaatti (P)35
Rauta (Fe)0,4
Sinkki (Zn)0,3
vitamiinit
Beetakaroteeni (㎍)9800
E-vitamiini (mg)0,5
B1-vitamiini (mg)0,07
B2-vitamiini (mg)0,05
B6-vitamiini (mg)0,27
Varsohappo (㎍)15
C-vitamiini (mg)7