Ideoita ja inspiraatiota

Stressinvastaiset kasvit: yleiskatsaus kasveista, joilla on rauhoittava vaikutus


Jos esimerkiksi ovat usein levottomia tai eivät voi nukkua, sinun pitäisi kasvattaa stressinvastaisia ​​kasveja. Yleiskatsauksemme osoittaa, millä kasveilla on rauhoittava vaikutus.

Laventeli lievittää jännitystä

Pelkkä puutarhanhoito auttaa monia ihmisiä selviytymään paremmin arjen stressistä. Voit myös optimoida stressin selviytymisen kasvattamalla puutarhassasi sopivia kasveja, joilla on stressiä minimoivat vaikutukset.

Nämä ovat enimmäkseen yrttejä, joita on yleensä melko helppo kasvattaa. Joten istuta muutama yrtti puutarhaan ja hyöty niiden stressiä minimoivista vaikutuksista.

Katsaus stressinvastaisiin kasveihin

Yksi tunnetuimmista stressinvastaisista kasveista on varmasti mäkikuisma, jota käytetään myös monissa lääkkeissä (mielialan parantajana) tai sitruunamelissa, jolla hyödyllisiä kylpylisäaineita voidaan rikastaa. Lisäksi suositellut stressinvastaiset kasvit omaan viljelyyn puutarhassa ja niiden tehokkuus voidaan nähdä alla olevassa taulukossa.

Stressiä kasvitehokkuuden
ruusutyhdenmukaistaminen ja tasapainottaminen
kehäkukkaahdistusta vastaan
violettirauhoittavaa
kauraUnia edistävä, rauhoittava
basilikakannustavasti
fenkolirentouttava
pelargoniattasapainon mielialat, harmonisointi
humalaKylpy lisäaine ahdistusta vastaan
virmajuurihermostuneisuutta vastaan
kamomillarauhoittava, tasapainottava, rentouttava
meiramiunettomuuteen ja stressiin liittyviin migreeniin
mukulaleinikkirauhoittava, antispasmodinen
timjamivähentää hermostuneita esiintymiä
mäntyhermostuneisuutta ja ahdistusta vastaan
piparmintturauhoittavaa
tilliedistää unta, edistää ruuansulatusta
kava kavarauhoittaa vatsaa
kärsimyskukkamyös unia edistävä ja rauhoittava
Bistortmyös yhdessä mäkikuisman kanssa lievittää ahdistusta
laventelikylpylisäaineena lievittää jännitystä
valkokaalijokapäiväistä stressiä vastaan
siankärsämöedistää rauhallista unta
pasqueauttaa masennuksessa
kalkkirauhoittava, rentouttava
salviaminkä tahansa hermoheikkouden kanssa
rosmariini lehdeton rentouttava vaikutus kylpy lisäaineena
Siperian ginsengAasian juurikasvi, toimii tonikkona valtavasta arjen stressistä
ginsengsamanlainen kuin taigajuuri, sitä voidaan käyttää kaikenlaiseen stressiin

Monille ihmisille pelkästään rauhoittavan vihreän, ts. Itse puutarha-keidas, katsominen riittää vähentämään stressiä. Siksi on suositeltavaa, että pysyt omassa puutarhassa mahdollisimman säännöllisesti iltaisin - eikä vain töihin, vaan vain rentoutumiseen!

Muuten:

Kasvit voivat myös kärsiä stressistä. Valtavia stressitekijöitä ovat esimerkiksi kukkaruukkujen uudelleenistuttaminen ja uudelleenjärjestely, koska niiden on vain tottuttava uuteen ympäristöönsä.